Les frappes — Poings et pieds

Seiken-tsuki — 正拳突き

Coup de poing direct

Frappe réalisée avec le poing fermé, généralement avec les premières articulations des doigts comme surface de contact.

Oi-tsuki — 追い突き

Coup de poing en avançant

Frappe directe réalisée en accompagnant le mouvement d'une avancée du corps.

Gyaku-tsuki — 逆突き

Coup de poing inversé

Frappe réalisée avec le poing opposé à la jambe avant, permettant d'utiliser la rotation du bassin et du corps.

Kizami-tsuki — 刻み突き

Coup de poing direct du bras avant

Frappe courte réalisée avec le poing correspondant à la jambe avant.

Age-tsuki — 上げ突き

Coup de poing remontant

Le poing suit une trajectoire ascendante.

Ura-tsuki — 裏突き

Coup de poing court remontant

Frappe effectuée avec le poing dans une trajectoire courte et ascendante, souvent à courte distance.

Mawashi-tsuki — 回し突き

Coup de poing circulaire

Le poing suit une trajectoire circulaire pour atteindre la cible latéralement.

Yama-tsuki — 山突き

Double coup de poing en forme de montagne

Technique dans laquelle les deux poings sont engagés selon des trajectoires différentes, formant approximativement une forme de « montagne ».

Kagi-tsuki — 鉤突き

Coup de poing crocheté

Frappe circulaire courte, proche du crochet de boxe.

Shita-tsuki — 下突き

Coup de poing court vers le bas

Frappe réalisée à courte distance avec une trajectoire descendante.

Tate-tsuki — 縦突き

Coup de poing vertical

Tate (縦) signifie vertical et tsuki (突き) désigne le coup porté en ligne directe.

Le poing est maintenu vertical, avec le pouce orienté vers le haut, plutôt que tourné vers le bas ou placé horizontalement comme dans un seiken-zuki classique.

La trajectoire reste essentiellement directe, mais la position verticale du poing modifie la façon dont le bras, le coude et l'épaule se placent pendant l'action.

Explications sur mawashi-tsuki  /  kagi-tsuki

Trajectoire                                             Circulaire, plutôt large         / Circulaire, courte

Bras                                                            Plus ouvert / allongé            / Coude davantage fléchi

Distance                                                  Moyenne                                    / Courte 

Forme                                                       Arc autour de la cible          / Crochet

Équivalent approximatif                Frappe circulaire                 / Crochet

Mawashi-tsuki : ↗️ trajectoire circulaire autour de la cible.
Kagi-tsuki : ↪️ trajectoire courte en crochet.

Uraken-uchi — 裏拳打ち

Frappe avec le dos du poing

Le poing fermé est utilisé avec son dos comme surface de frappe. Le mouvement est généralement rapide et peut être réalisé sur différentes trajectoires selon la situation.

Riken — 裏拳

Dos du poing

Ici, il faut faire une petite distinction avec Uraken-uchi.

Riken (裏拳) désigne plutôt la surface de frappe, le dos du poing, alors que Uraken-uchi désigne l'action de frapper avec cette partie.

Donc, pour les élèves :

Riken → le dos du poing
Uraken-uchi → la frappe portée avec le dos du poing

Tetsui-uchi — 鉄槌打ち

Frappe en marteau

Le bord inférieur du poing fermé, du côté du petit doigt, est utilisé comme surface de frappe.

Tetsui signifie littéralement « marteau de fer » : le poing agit comme un marteau lors de la frappe.

Kagi-uchi — 鉤打ち

Frappe en crochet

Le poing décrit une trajectoire courte et courbe, avec le coude fléchi. C'est une frappe particulièrement adaptée aux distances rapprochées.

Shuto-uchi — 手刀打ち

Frappe avec le tranchant externe de la main

La frappe est réalisée avec le bord de la main situé du côté de l'auriculaire.

Le shuto désigne littéralement la « main-sabre », en référence à la forme donnée à la main.

Haito-uchi — 背刀打ち

Frappe avec le tranchant interne de la main

La frappe utilise le bord de la main situé du côté du pouce.

Le mouvement peut notamment être utilisé sur une trajectoire circulaire ou diagonale.

Teisho-uchi — 掌底打ち

Frappe avec le talon de la paume

La frappe utilise la partie inférieure de la paume, près du poignet.

Elle permet de transmettre la force du corps à travers une surface de contact relativement large.

Haishu-uchi — 背手打ち

Frappe avec le dos de la main

La surface de frappe est le dos de la main.

Elle peut être utilisée notamment dans des frappes rapides et circulaires.

Seiryuto-uchi — 青龍刀打ち

Frappe avec le bord de la main

Seiryuto signifie littéralement « sabre du dragon bleu ». La frappe utilise une partie du bord de la main et de l'avant-bras.

Le mouvement peut rappeler celui du shuto, mais la surface de contact et la forme de la main sont différentes.

Nukite — 貫手

Frappe avec les doigts

Les doigts sont regroupés et utilisés comme surface de frappe.

Le terme signifie littéralement quelque chose comme « main qui transperce ».

Dans une pratique réelle, cette technique demande beaucoup de contrôle et ne doit évidemment pas être utilisée sans précaution.

Ippon-nukite — 一本貫手

Frappe avec un seul doigt

Variante du nukite utilisant principalement un seul doigt comme surface de frappe.

C'est une technique spécialisée qui demande un contrôle particulièrement important.

Hiraken — 平拳

Poing à articulation aplatie

La main est semi-fermée et la frappe utilise les articulations des doigts dans une configuration différente du poing fermé classique.

Kumade — 熊手

Main en patte d'ours

Les doigts sont légèrement courbés, donnant à la main une forme rappelant une patte d'ours.

La frappe peut utiliser l'ensemble des doigts et de la paume.

Kakuto-uchi — 鶴頭打ち

Frappe avec le poignet

La frappe utilise principalement la partie externe du poignet. Elle est parfois appelée Kakuto, « tête de grue », en référence à la forme de la main.